El taller de cambio de pensamientos estará enfocado en enseñar a los participantes cómo identificar, desafiar y modificar patrones de pensamiento negativos o limitantes. A través de técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC), los asistentes aprenderán a reconocer pensamientos automáticos y distorsiones cognitivas que pueden estar afectando su bienestar emocional y su capacidad para alcanzar metas personales y profesionales.
El taller incluirá ejercicios prácticos para desarrollar una mentalidad más positiva y constructiva, así como herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados emocionales difíciles. Además, se abordará la importancia de la autocompasión y el autocuidado en el proceso de cambio, proporcionando estrategias para cultivar una mayor resiliencia y un sentido de propósito renovado.
En resumen, este taller ofrecerá a los participantes un espacio seguro para explorar y transformar su mundo interior, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y promover un crecimiento personal significativo.
El taller se llevará acabo el día sábado 24 de agosto en las instalaciones de café Arábiga de 10 am a 1 pm el costo es de $400
